Ce cours, enseigné par Alain Gaumond, est reconnu par l’Ordre des psychologues du Québec, numéro de reconnaissance : RA 02372-118 (29 heures) et par l’Ordre des travailleurs sociaux et des thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec (OTSTCFQ), numéro de référence : 733 (26 heures).
Problématique
Il y a une forte préoccupation des professionnels de la santé pour l’amélioration de leurs interventions (concentration, vigilance, être à l’écoute et empathique) et, en même temps, pour améliorer leur qualité de vie et leur satisfaction au travail. Cependant, un fort pourcentage d’entre eux se dit, de plus en plus, victime de détresse psychologique et d’épuisement professionnel.
Comment les professionnels de la santé peuvent-ils développer, notamment, des attitudes et de la résilience émotionnelle afin d’améliorer, à la fois, le traitement avec leurs clients, leur santé et qualité de vie au travail?
Besoin
Il y a un besoin pour les professionnels de la santé de vivre et d’expérimenter, pour eux-mêmes et leurs patients, de nouvelles approches démontrées scientifiquement efficaces.
Le Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ou la « Réduction du stress basé sur la Pleine conscience » représente la forme d‘intervention basée sur la mindfulness (IBM) la plus étudiée en ce moment à travers le monde. En psychologie, elle représente une des approches du fondement de la troisième vague cognitivo-comportementale et des interventions basées sur la pleine conscience.
La notion d’ « être dans le moment présent », une des attitudes maitresses de la pleine conscience, peut demeurer un concept théorique, rationnel et difficilement réalisable si les professionnels de la santé n’ont pas une approche structurée, sécuritaire, basée sur les évidences scientifiques qui permette de pratiquer et d’expérimenter les différentes attitudes de la pleine conscience. Le MBSR procure ce cadre et permet aux participants de transférer les apprentissages et les bénéfices du programme à toutes les facettes de leur vie personnelle et professionnelle.
La Mindfulness n’est pas une thérapie comme telle mais représente une approche qui aide la thérapie à être plus efficace que ce soit au niveau psychologique ou physique.
Le MBSR réduit la sévérité de la douleur, le stress, les récidives de dépression, l’anxiété, l’effet des pensées catastrophiques et améliorent significativement la fonction physique et sociale, l’acceptation et le sentiment d’efficacité personnelle. Par ailleurs, des effets positifs ont été démontrés pour les professionnels de la santé notamment sur la capacité de développer l’alliance thérapeutique, la compassion et la prévention de l’épuisement professionnel (le « burn out »).
Clientèle
Cette formation d’adresse à tous les professionnels de la santé qui désirent expérimenter et intégrer la pratique de la Mindfulness/Pleine conscience dans leur vie personnelle et professionnelle.
Durée de l’activité
Huit semaines de cours à raison de 2,5 heures par semaine et une journée de retraite de 7,5 heures pour un total de 27,5 heures de formation en « classe ». S’ajoute à cela une pratique quotidienne, à domicile, de 30 à 45 minutes et ce, 6 jours par semaine pour toute la durée des huit semaines de cours. Des enregistrements MP3 sont remis à chaque participant afin de les guider dans les différentes pratiques du MBSR.
Préalables
Aucun préalable en ce qui a trait à la pratique de la méditation, Cependant, les participants doivent avoir une intention forte et une curiosité bienveillante à entreprendre une telle démarche. Être motivé à faire de la place pour la pratique méditative, à chaque jour, soit de 30 à 45 minutes pour 6 jours par semaine pour les huit semaines du programme.
Méthode ou stratégie pédagogique
La base de l’apprentissage est l’approche expérientielle suivi de réflexions sur l’expérience (discussion en petit ou grand groupe). De plus, il y a des séances, dites didactiques pour l’enseignement des évidences scientifiques liées, notamment, au stress et aux réactions physiologiques et psychologiques associées. Des mises en situation, telle la pratique d’habileté de communication en intégrant la pleine conscience sont aussi proposées.
Attestation
Une attestation de participation sera remise aux participants à la fin du programme. Cette attestation mentionnera le nombre d’heures de participation réelle du participant.
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