Ce qu’ils en pensent…

Les professionnels de la santé

À propos du Programme :
– Une base pour bien pratiquer et une technique fiable et bien enseignée;
– Être à l’écoute des signaux corporels et émotifs. Compassion et acceptation de moi-même. Je retiens de prendre soin de soi et des autres;
– Auto-compassion et le non-jugement;
– Un nouveau regard…;
– Plus de conscience et des moyens pour l’appliquer;
– Connaissance de l’anatomie du corps afin de mieux profiter de la respiration;
– Des méthodes de méditation précises et un apprivoisement à ces méthodes;
– J’ai beaucoup aimé le cours lui-même, le programme…La variété des pratiques;
– Me centrer sur le moment présent, laissé aller, accepter les choses davantage comme elles sont, cesser de résister par moment, être plus en contact avec le corps. J’ai bien aimé le contenu et l’expérience des pratiques;
– Les connaissances sur la philosophie « Mindfulness ». J’ai aimé les pratiques, l’alternance des activités et beaucoup aimé la journée de retraite;
– Le goût de la poursuite et la difficulté de le réaliser au quotidien. Il y a dans le cours une belle stimulation à la pratique;
– L’occasion de découvrir l’importance de vivre chaque moment…Les aspects plus didactiques, le soutien à la pratique, le côté expérientiel. J’ai apprécié le lieu historique inspirant, la variété des pratiques et les enregistrements;
– Savoir écouter. Mieux répondre au lieu de réagir. Prendre soin de soi. Se calmer;
– Le rythme du cours, ça suit les moments de « résistance ». La journée de retraite = bien, bon moment dans le programme;
– Vivre le moment présent – Accepter ce qui vient – Tolérer le malaise. J’ai apprécié le lieu et le groupe;
– Respirer – Ralentir. J’ai apprécié l’accueil dans le groupe et le rythme;
– Technique pour m’auto-observer, être à l’écoute de mon corps. Bien respirer, noter et laisser aller. J’ai apprécié les explications théoriques et les guidances et durée des exercices;
– J’ai apprécié l’enseignement de la posture, l’amélioration de ma pratique de la Pleine conscience et le goût de poursuivre. Le cours me donne des outils pour raffiner ce que je savais déjà;
– Technique de respiration. Bonne posture. Plusieurs techniques méditatives pour réduire le stress et/ou douleur. Techniques de prévention des conflits interpersonnels;
– Façon de penser, d’interagir, de m’arrêter, de m’apporter du temps à moi, de mieux me comprendre sans jugement. J’ai apprécié les différents exercices proposés et les courtes explications à la fin;

À propos de  l’enseignant

– Instructeur qualifié, posé, inspire la confiance, le respect et le calme. Sa profession de physiothérapeute = très appréciée pour le bon positionnement!;
– Écoute-conseils appropriés. Respect-accueil;
– L’enseignant a donné le cours avec compassion et vraiment une « écoute en toute conscience »;
– Calme, respect, clarté et écoute;
– Le professeur a une bonne présence, je sens l’authenticité et l’expérience. J’ai bien apprécié les « guidances » : la façon de guider les pratiques de Yoga et les méditations;
– Super, calme et compréhensif;
– Il maîtrise bien le contenu. Bon sens de l’humour;
– La bienveillance que transmet l’enseignant est contagieux, cela m’a permis de me laisser aller à apprendre;
– Générosité. J’ai apprécié les questions qu’il pose pour guider la réflexion en cours;
– ++ Excellent! Prof à son affaire et bien préparé à chaque cours. Planification et progression excellentes. Alain fut un excellent enseignant;
– Posé, patient, inspire calme;
– J’ai apprécié son calme et ses compétences;
– Son respect de tous;
– La qualité de l’enseignement – des infos. La valeur ajoutée de la formation de physio. La qualité de la présence, la fluidité dans la façon de guider les pratiques;
– Le fait que l’enseignant soit physio rend l’enseignement beaucoup plus précis et efficace;
– Explications vraiment pertinentes, faciles à suivre et de répéter pour mieux assimiler. Sa présence et sa disponibilité.

 Témoignages

« La grande autoroute du stress, avec son lot d’inconforts quotidiens, faisait tellement parti de ma vie, qu’elle était devenue un mode de fonctionnement normal… automatique. Le stress, je n’y échappe pas toujours, mais la pratique de la MBSR permet de sortir de cette voie et d’accéder à un chemin plus calme et détaché de ce courant de fonctionnement. Comme le dit si bien Alain G. dans ses cours : « Si vous permettez à une respiration de s’insérer entre l’événement et votre réaction, vous pourriez changer l’avenir ». Et bien, il ne s’agit pas là d’un souhait ou d’une hypothèse, mais bien d’une réalité accessible que j’expérimente continuellement par la pratique de la MBSR. Merci beaucoup ! »
Kathleen Vanier, physiothérapeute à La Maison Michel-Sarrazin, Québec

« Ne manquez pas l’occasion de vous rencontrer … »
Renée Laberge, médecin

« C’est un vrai cadeau que d’apprendre à utiliser la respiration pour mieux profiter de la vie. »
Caroline Fillion, infirmière.

« C’est facile de se sentir bien dans le groupe et de progresser à son rythme »
Valérie Milot-Roy, médecin, anesthésiologiste.

« Merci Alain, tu m’as aidé à faire un pas de plus vers l’avant »
Sylvianne Langlois, physiothérapeute

« Ce cours m‘a permis d’enseigner à ma tête comment respecter mon corps »
Anonyme, professionnel de la santé

« Le cours de MBSR fut riche en expérience et pratique de la pleine conscience. Une formation très bien structurée ayant permis​ aussi​ d’approfondir mes connaissances​.​    La grande ​expertise​ pratique de la méditation​ pleine conscience de M. Gaumond a  une valeur importante dans son enseignement soutenant ainsi notre propre cheminement. De plus sa profession de physiothérapeute est certes un atout ​tout au long de la formation. Une formation qui permet de progresser et d’évoluer dans la méditation pleine conscience par les pratiques pendant le cours et les exercices à faire chez soi.  Cette pleine conscience de la vie qui est là tout naturellement est renforcée par la pratique »
Louise Gaboury, psychologue

« Pour pouvoir avancer avec assurance vers un bien-être dans notre vie, il est indispensable qu’on arrête d’abord, question de prendre le temps de s’observer, se découvrir et d’apprendre sur soi et sur les outils susceptibles de nous permettre d’évoluer… et d’en être pleinement conscient »
Flori  Dumont-Samson, travailleuse sociale

« Merci de nous permettre ce temps à soi afin de nous rapprocher de notre véritable être. De l’accepter sans jugement. »
Anonyme, Professionnel de la santé

« En tant que médecin de famille et au travers mes lectures scientifiques, j’ai été particulièrement curieuse face à l’essor du MINDFULNESS comme outil thérapeutique.
A cet effet, plusieurs recherches semblaient démontrer l’efficacité et l’efficience de ce nouvel outil afin de mieux contrôler les symptômes d’anxiété, de dépression et une meilleure gestion de la douleur dans les cas de douleurs chroniques.
Cette approche innovatrice, en dehors des champs plus classiques de la pharmaceutique ou de la psychologie moderne, semblait proposer une façon de faire, ou d’être, à l’opposé de ce que nous avions connu comme généraliste.
Bien sûr, quand on œuvre dans le domaine médical, nous restons concerné par les approches parallèles et certaines d’entre elles ont aussi faites leur preuve en clinique : acupuncture, yoga, anti-gymnastique, gymnastique holistique, Feldenkrais, tai –chi, Gi Kong, pour ne nommer que celles-là. Pourtant, le vent d’enthousiasme autour du MINDFULNESS semblait si récurrent, généralisé et ce, dans toutes les publications internationales dans les dernières années, qu’il me semblait impossible de passer à côté de cette approche, comme médecin tout comme être humain.
C’est dans cette optique et avec beaucoup de curiosité que j’ai eu la chance de compléter la formation type de MINDFULNESS à l’automne 2017 avec plusieurs de mes collègues médecins auprès de Monsieur Alain Gaumond. Lui-même physiothérapeute œuvrant auprès de patients en douleur chronique, Monsieur Gaumond intègre dans sa formation une vision personnelle du corps et de ses différentes dimensions grâce, notamment, à son passé de danseur professionnel. J’ai particulièrement aimé cette approche réaliste, au plus près du ressenti du souffle, du corps et de sa mécanique tout au long de cette formation. Ces moments de centration, guidé par l’expérience, l’analyse subtile et profonde des enjeux du corps, m’ont permis d’avancer dans ma propre compréhension physique de mes limites, de mes enjeux, des freins à une plus grande liberté : du corps, comme du cœur et de l’âme.
Parler du MINDFULNESS n’est pas vraiment possible.  Cela procède de l’expérience pure; moment après moment.  Jamais le même. Toujours renouvelé. C’est ce qui en fait sans doute sa force, sa tension et son ampleur. Forte de cette connaissance, je suis très heureuse de pouvoir maintenant utiliser le langage du MINDFULNESS pour mes patients.  Je n’hésite jamais à les mettre sur la voie de la découverte de la pratique de la pleine conscience. Et cela me semble un cadeau inestimable à leur transmettre.  Important. Souvent, peu importe la pathologie rencontrée.
Alors maintenant… Respirons… »
Renée Laberge MD

 

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